Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 mendapati hampir 3.6 juta rakyat Malaysia menghidap kencing manis ataupun diabetes. Statistik menunjukkan 1 daripada 6 orang dewasa di Malaysia ...

Ketahui jenis-jenis makanan diet yang mampu membantu proses menurunkan berat badan dengan lebih efisien dan sihat.

BERJALAN cergas, juga dikenali sebagai brisk walk merupakan satu bentuk senaman yang semakin popular dalam media sosial. Hanya dengan berjalan kaki beberapa kali seminggu, individu yang berjalan ...

Antara program yang disediakan di sana adalah CrossFit – sejenis latihan yang menggabungkan banyak senaman kecergasan. Ia dikendalikan jurulatih Lionel Choong, juga pengasas bersama Operation Broken ...

Ini termasuk menggalakkan tabiat gaya hidup sihat seperti senaman yang kerap, pemakanan seimbang, tidur yang mencukupi dan amalan kesedaran. Mewujudkan rutin yang merangkumi masa untuk berehat dan ...

Penjagaan kesihatan tulang ini perlu bermula sejak usia muda bagi membendung masalah yang boleh berlaku sewaktu sudah berumur ...